Llega un momento en la vida en el que la palabra “productividad” empieza a sonar a agotamiento. Hemos pasado años siendo la agenda de todo el mundo: jefes, hijos, pareja, padres. Nos vendieron que el éxito era tener la lista de pendientes llena, pero nadie nos dijo que una agenda llena puede esconder una vida vacía, la de nosotros mismos.
Si sientes que estás corriendo una carrera que no elegiste, es momento de un Reset Mental.
A diferencia de cuando empezamos nuestra trayectoria, hoy ya no buscamos “comernos el mundo”, sino que el mundo no nos coma a nosotras. La ansiedad que sientes no es falta de capacidad; es el resultado de intentar ser perfecta en roles que ya te quedan chicos.
En esta etapa, el hastío y la frustración no provienen del exceso de trabajo, sino del vacío de propósito personal. Como explico en mi libro “El piloto de tu vida”, retomar el mando no significa hacer cosas extraordinarias, sino hacer que tus días vuelvan a ser tuyos.
El rediseño de tu energía El error más común es intentar gestionar el tiempo. El tiempo es inmanejable. Lo que sí puedes gestionar es tu energía. En mi libro “El monstruo que habita en mí se llama ansiedad”, explico que la paz mental no llega cuando terminas todo lo pendiente, sino cuando decides qué batallas ya no vas a pelear.
Tu plan de acción para hoy:
- Audita tus “SÍ”: Cada vez que dices “sí” a algo que no quieres, te estás diciendo “NO” a ti misma, a tus planes y a tus metas.
- Cierra las pestañas mentales: Elige una sola cosa que sea para ti esta semana. Solo una.
- El poder de la pausa: Como explico en “El piloto de tu vida”, retomar el mando empieza con 5 minutos de silencio por las mañanas, antes de que el ruido del mundo te alcance. O como yo lo he establecido: “Atiendo después de mi tacita de café”.
No necesitas un año nuevo para cambiar; necesitas darte el permiso para priorizarte. Nunca es tarde para rediseñar tu rutina. El mejor momento para ser tú misma es ahora.
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El Piloto de tu vida / The Pilot of your Life
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El monstruo que habita en mi se llama ansiedad
Gánale la batalla al estrés y la ansiedad, redirecionando tus rutinas destructivas!
Cada vez somos más los que retomamos el control de nuestras vidas. ¿Qué esperas!?
Vive tu vida con plenitud y propósito, consciente de tus hábitos y en control de tus emociones.
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